jakie polecacie

[...] jablczan (tylko silka 4-5xtygodniowo), nie jestem z efektow zadowolony. Teraz bym celowal w mono. Jakie polecacie bialko, BCAA, bete, kreatyne, przed treningowke? A moze jakies inne odzywki jeszcze by podniesc wytrzymalosc i zeby byla szybsza regeneracja? Z gory dziekuje :) Wiek 21 Waga 83 Wzrost 179 Zmieniony przez - kamil04_11 w dniu [...]

A najlepiej jakies dobre kombo jakie polecacie co warto powiedzmy ze mam do wydania 300zl na same stacki co polecacie chcialbym jakies 2 laczyc ze soba myslalem o cell pumpie tani dobry ale moze jakies znacie wymiatacze. Pod uwage chcialbym by nie pobudzal mnie psychicznie czyli zadnych kofein itp niechce przyspieszenia metabolizmu itd

[...] Wiem, mozecie powiedziec, ze to jeszcze za mlody wiek i dobra dieta wystarczy, ale tak jak juz wczesniej wspomnialem nie jestem w stanie trzymac sie dobrej diety, dlatego szukam suplementu jako uzupelnienie. Co mi polecacie? Myslalem rowniez zeby zakupic dodatkowo kwasy omega 3, jak myslicie to dobre rozwiazanie? Jezeli tak, to jakie polecacie?

[...] 3. Skłony na maszynie 30/30/30/30 4. Skręty tłowia na maszynie 20/20/20/20 - czy powinienem ułożyć sobie dokładniejszą dietę ?? - czy warto do takiego treningu brać suplementy ? a jeśli tak to jakie polecacie - może jeszcze jakieś dodatkowe rady :d - czy jako rozgrzewka wystarczy 10 min biegu na bieżni jakieś spontaniczne rozciąganie

[...] ludzi tyle opinii. piszcie swoje zdanie. natomiast druga sprawa - chce kupic bialko do lykania po treningu, co polecacie ? cena w sumie niewazna, moge doplacic byleby bylo top class. myslalem o czyms z PVLa, whey maxx, mutant pro ? a moze nie warto doplacac i wziac cos tanszego ? podsumowujac moje pytanie - jakie polecacie bialko po treningu ?

Witam, zamierzam kupić okulary na basen, tylko kompletnie się na tym nie znam i nie wiem jakie kupić, by były w miarę wygodne, nie parowały i nie przepuszczały wody. Cena tak do ok 100zł. Znalazłem kilka par na forach i rankingach internetowych, ale kompletnie nie wiem czy wg. warto brać je pod uwagę. Co o nich sądzicie? Jakie Wy macie? Jakie [...]

[...] stacjonarnym 30-60minut Niedziela: wolne Brzuch. Wkażdy dzień treningu siłowego. Mam 184 cm wzrostu i obecnie 87kg wagi. od momentu rozpoczęcia treningów straciłem jakies dwa kg, pożniej wstawie wieczorem wstawie swoje zdjęcie, jakie polecacie mi odżywki, czy kreatyna bedzie odpowiednia?, podzielcie sie ze mną opiniami na temat mojego [...]

[...] ale żeby troszkę tego co jeszcze zostało zamienić w mieście. Dodam jeszcze, że przed schudnięciem miałem ok. 118cm w pasie w tej chwili mam 96cm. PS: Z wyposażenia jakie mam to dwa hantelki 5kg. Nie jestem w stanie chodzic na siłownie, a tym bardziej urządzić swojej. Mogę wydać jakieś kilka zł na jakiś sprzęt, ale nie za wiele. [...]

Poradźcie mi jakie polecacie dobre białeczko (w działaniu i w smaku ) Mam coś około 60-80 zł i chciałbym kupić białeczka jak najwięcej, widziałem kilka nawet opłacalnych (OLIMP System protein 80, Nutrend Whey 70) smaczek truskawkowy był . Ale nie wiem jak z nimi w praktyce. Osobiście brałem trecka WPC 80%, smak ok i działanie też, ale droższy [...]

No taaa.... temat był ze słuchawkami ale do biegania Jakie polecacie słuchawki na siłke? Myslalem tad cos w stylu Creative EP-550 tzn. z takimi zawijasami, bo wszystkie słuchawki douszne mi wypadaja.. Wiec jak, co polecacie?

[...] przegięciem, po drugie: ma w ogóle sens ? 1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) Czy ktoś może próbował łączyć i brać razem te preparaty ? Dodam, że przy wcześniejszym mniej intensywnym trybie życia same witaminy dawały radę, jednak [...]

[...] otóż mam pytanie co będzie najbardziej opłacalne Kreatyna, bcca i beta alanina czy Kreatyna, bcca i l-glutamina? cel - Chce zredukować tłuszcz Jeżeli możecie, napiszcie jakie polecacie betki ( z tego co wiem najlepsze to BERSERK, SFD, ALL NURTION ) oraz l- glutamine jaką polecacie. Oraz czy sposób dawkowania czy można zmieszać wszystko w [...]

Hej. Chciałbym się Was zapytać jakie polecacie środki na przedłużenie efektu trwania "pompy potreningowej". Co polecacie? PS Proszę o powstrzymanie się od komentarzy w stylu: - ty chcesz być większy czy chcesz wydawać się większy? - po co ci środki na chwilową pompę, lepiej przytyj Zadałem konkretne pytanie i proszę o odpowiedź na temat. [...]

Witam mam takie pytanie czy trenując pompki , podnoszenie na drążku i brzuszki warto zacząć stosować jakieś odżywki na masę (jeśli tak jakie polecacie) ? I czy trenując codziennie na przemian Pon-pompki i brzuszki, Wt-drążek i brzuszki ,śr-pompki i brzuszki,cz- drążek i brzuszki, pt-pompki i brzuszki , sb-drążek i brzuszki , niedziela-wolne , czy [...]

[...] polecacie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html Od jakiegoś czasu czuję się senny, zmęczony, mimo że bilans kaloryczny jest dodatni. Zjadam mało warzyw, owoców, mam problem z czasem i częstymi zakupami, dlatego chciałbym [...]

[...] w tygodniu i 3 razy trening piłkarski. Mój wzrost to 171 cm i 53 kg. Mam do dyspozycji tylko taką ławeczkę treningową http://www.sklep-presto.pl/product-pol-2827-Laweczka-pod-sztange-84574.html . Jakie polecacie ćwiczenia dla piłkarza na niej ? Ile wykonywać serii i po ile powtórzeń oraz ile ćwiczeń w ciągu dnia ? Może polecacie jakieś odżywki ?

[...] masy mięśniowej.Mam drążek i kupiłem sztangę i hantle na razie mało talerzy, dopiero zaczynam. Jaką polecacie dietę? Przejrzałem kilka tematów, ale we wszystkich prawie są jakieś kalorie węglowodany itd., a ja się na tym nie znam. Chciałbym po prostu wiedzieć co jeść. Z tego co czytałem jestem ektomorfikiem. Jakie polecacie ćwiczenia na [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzien meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: bez problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy INTERESUJE mnie MASA do wydania mam 500 złoty i zastanawiam sie jakie środki były by dla mnie najlepsze ;(

Witam! Mam 18 lat i jestem właśnie po diecie redukcyjnej i licznych aerobach. Straciłem masę tłuszczyku, więc chciałbym zbudować mięśnie, między innymi na brzuchu. 1. Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch? 2. Czy można od razu przerzucić się na dietę wysokobiałkową (od razu zaznaczam że z mojego odchudzania wyszla niedowaga)? 3. Jaki polecacie [...]

witam wszytsko mniej wiecej opisalem nizej w tabelkach. Czy jest mozliwe zrzucenie okolo 10 kg i w ciagu jakiego czasu. Interesuja mnie odzywki na spalanie tluszczu jakie polecacie jakie dawkowanie budzet to 120zl. pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? [...]